一人じゃない！と共感し合える、お茶会♡

コロナの影響で、現在は対面ではなく、オンラインでカウンセリングをおこなっています。先日、オンラインでお茶会を開きました。

少ない人数でしたので、アットホームな雰囲気の中で楽しい時間を過ごすことができました。

参加者の方から感想を頂きましたので、紹介しますね。まずは、お一人目の参加者の方。

（30代　会社員）

※掲載の許可を頂いております。

「症状や自分を、客観的に見ることができる」この事はとても大切です。ご自分の現状を知ることが次の行動へ繋がっていくからです。

「悩んでいる自分から少し距離を置く」ことで次の行動の選択肢が増えます。

カウンセリングを受けて、カウンセラーとマンツーマンで話す事も大切ですが、お茶会でほかの人の話を聞くことで、あらたな気づきを得ることもあります。

お茶会のコンセプトは、あくまでも「ゆる〜く、ザックリ」

上記の感想の中にある「ゆんたく」とは、「おしゃべり」のことです。
ご近所さん同士、顔を合わせた時につい井戸端会議←死語？（笑）をしたり、午後のひとときにお茶を飲みながら世間話をすることをいいます。
女性は、おしゃべりでストレス発散できる！
お互いに持ちつ持たれつの、よい関係が出来るのが井戸端会議ですよね。今回のお茶会はそんなことができるといいなぁ〜と思って開催しました。

新型コロナも、いつ落ち着くのか分からない状況です。「これからいったいどうなるのだろう？」「症状が悪くなったら、どうしたらよいのだろう？」などなど、いろんな面で先行きの不安がわいてきますよね。

自分ではコントロールできないことに対して悩んでしまうと、余分なエネルギーを消耗してしまいます。そのことが、症状を悪化させる原因にもなり、悪循環です。

こんな時こそ、摂食障害という同じ悩みを持つ者同士が繋がって、分かち合うことが大切だと思っています。

一人で悩む時間を、ほかのことに変換していくことが、この時期は特に大切です。

自分の想いを口に出していう。

他の人に聞いてもらう。

他の人の話しを聞く中で、自分の中にも気づきが生まれることがあります。

たとえそれが、短い時間であったとしても、「摂食障害で悩み、苦しんでいるのは、自分だけではないんだ！」と思えることは、力になります。

同じ苦しみを抱えている者同士で、支え合っていきましょう！

オンラインでのお茶会は、リアルでやるのとはまた違った意味でよい面もあります。

時間とお金の短縮はもちろんですが、気らくに遠くの人とも繋がりあえることが、最大のメリットだと思います。

これからも、定期的にお茶会を開催していこうと考えています。

次回は、もう一人の参加者の方の感想を紹介しますね。