2021年11月13日 / 最終更新日 : 2021年11月13日 橋本 道子 心理学 自助グループで言われた「ありえない言葉」⁈ 今回は、摂食障害の中でも、過食嘔吐がやめられなくて、そんな自分は意志が弱いと思って、自分を責めてしまっている、そんなあなたに向けて書きました。 今から、30年くらい前の私は、摂食障害（拒食、過食、過食嘔吐）でとても悩んで […]
2021年7月4日 / 最終更新日 : 2021年7月4日 橋本 道子 心理学 治りたし、されど、治りたくもなし。。。 摂食障害から回復するために必要なことって、いったい何でしょう？ 治りたいという、本人の気持ち。 これが一番大切！この気持ちが無ければ、何も始まらない。 とはいえ、この摂食障害というは病気は、けっこうやっかいな病気でもある […]
2021年4月3日 / 最終更新日 : 2021年4月7日 橋本 道子 心理学 摂食障害は、考え方の習慣を変える事で楽になる！？ 前回のコラムについて、感想を頂きました。 感想を下さったのは、私が運営しているオンラインサロンのメンバーさんです。オンラインサロンは、少人数でゆる〜くやってます。過食嘔吐が、私の場合は習慣化してしまっていたということに関 […]
2020年6月11日 / 最終更新日 : 2020年6月20日 橋本 道子 心理学 ストレスの対処には、基本の型がある！って知ってました？ ストレス対処の基本形を覚えておくと、気持ちがずいぶん楽になる！という話をします。 なにか問題にぶつかった時、なんだか問題に取り組む気力がわかないことがありますよね。これって、単にエネルギー不足の可能性があります。そんなと […]
2020年6月11日 / 最終更新日 : 2020年6月12日 橋本 道子 心理学 積極的、過食嘔吐のススメ！？ 過食嘔吐をやめたい！でもやめられない。もっというなら、やめたくない！だったら、できない事はやるな！っていうのが私のスタンスです。 もちろん、できるなら、やりゃーいいですよ。でも、できないから悩んでいるわけですよね。 頭で […]
2020年4月27日 / 最終更新日 : 2020年6月18日 橋本 道子 心理学 そもそも、「自己肯定感」っていったい何ですか？ 「自己肯定感」っていう言葉を最近よく耳にします。自己肯定感っていったい何でしょう？それは、自分を支える根源的な力のことです。そして、この力は、誰でも、いつからでも、何歳であっても高めることができます。私が摂食障害を経験し […]
