そもそも、「自己肯定感」っていったい何ですか？

「自己肯定感」っていう言葉を最近よく耳にします。自己肯定感っていったい何でしょう？
それは、自分を支える根源的な力のことです。そして、この力は、誰でも、いつからでも、何歳であっても高めることができます。
私が摂食障害を経験して、たくさんの同じ悩みをかかえる人たちと出会ったなかで感じてきたこと。
それは、みんな、自分に自信がない。
つまり、私を含めてみんな自分のことを自分で認めてあげていないということでしたね。
自分で自分のことを認める。つまり、自分を肯定することができていないということです。
自分で自分のことを肯定していないので、それをそとに求める。誰かに自分を認めてもらおうとする。

そのための手段のひとつがダイエットなんですよね。
自己肯定感を高めると、自分は自分でいいんだ！と思えるようになります。

ですから、人に認めてもらうために、過激なダイエットをしてまで極端にやせる必要も感じなくなります。